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2009年9月

誕生日でした

娘さんの誕生日でしたが、天気が良いので早朝ちょこっと出かけました。

昼からウチの両親がお祝いでやってくるので、準備含め9時帰宅目標
六甲山に登る時間もないので、久々に蓬莱峡の方へ。船坂のコンビニでタイムアップの為折り返し。

娘さんの誕生日はケーキとお土産の鯛でお祝い。

程々に遊ばせてくれる奥様に感謝。1年大きな病気もせずに、且つ早朝には遊びに行かせてくれる、親孝行な娘に大いに感謝。
早く育って、家族そろって自転車で遊ぼう。

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若干改善

今週も六甲へ
目標は前回の60分45秒を更新すること。

さすがに朝方は冷え始めていますが、登るにはちょうど気持ち良いぐらいの気候です。
7時半に逆瀬川の駅に到着し、計測開始。

土曜なので若干交通量も多く、逆瀬川で信号にも引っかかり幸先の悪いスタート。
30秒ほどロスります。

盤滝トンネル手前までの時間はそんなに変わりませんが、今日は問題の盤滝トンネル手前から芦有の宝殿ICまでで、タレずに上りきりました。

結果は58分30秒、なんとか1時間は切れましたが、やはり軽々登るとは程遠い登り方になっています。
まだまだ改善要ですね。

ちなみに今日の頂上は少し霧ってました。下りはそろそろ寒いです。

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六甲時短計画

今日は、AM10:00からマンションの集会があるのですが、天気良いので六甲へ。

若干朝寝坊したため、出発は7時15分。帰って汗流して出かける為に、9時には帰宅しないといけません。
計画を練りながら、北上します

家から逆瀬川まで30分
逆瀬川から頂上まで60分
頂上からフモトまで30分
逆瀬川から家まで30分…

計画通りに行って45分足りません。

…まぁいける所までとそのまま進みます

家から逆瀬川まで30分○
逆瀬川から頂上…30分で引き返し×
途中から逆瀬川…15分△
逆瀬川から家まで30分○

じゃあ計画通りちょうど九時帰宅

六甲登って9時に帰るには六時半に家を出ればOKということか。

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六甲山・逆瀬川コース

六甲・坂瀬川コースに行きました。ひさかたぶりの六甲。

前回は69分と惨憺たる結果だったので、今回は少なくとも前回よりもまともなタイムを目指します。

最近は朝方涼しくなってきているので、今日は快適に…とは行かず、朝から結構な気温。
日差しが厳しい。

今回は六甲入口までに足を使い切らないように、芦有の出口までに集中が切れないように、引き足を忘れないを心がけてスタート。

天気は良いですがあまり今日は他のロードはいないようです。先週ノリクラの為今週は休みの日かなとか思い、心拍計を気にしつつ上ります。バイクはなぜかいっぱい走っており若干怖い。

すっかりパワーは落ちてるのでギアは売り切れ気味になりましたが今日はなんとか心がけを忘れずに頂上までたどり着きました。

60分と45秒。60分切りは失敗しましたが、前回よりはマシな結果に。

この調子で少しづつ戻さないとなぁ。

S_6
頂上も快晴でした

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秋の新作ラッシュ

9月に入って各社限定メニューが出揃いました。結構毎度のところも多いですが。

マクドナルド 月見バーガー

S

毎度の月見バーガーです。季節ものなので迷わずいただきます。


モスバーガー チキン南蛮バーガー

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チキン南蛮をまんま挟んだクドサ満載を期待していましたが(チキン南蛮好き)、意外とさっぱりと仕上がってました。

モスライスバーガーチキン南蛮

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ライスバーガーはついでに購入。甘辛度が控えめで、パンよりもマヨネーズが強めかと。やっぱりバーガーはパンでないと。

ケンタッキーフライドチキン 炭火焼チキンサンド 韓国風ピリ辛ソース味

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炭火焼チキンサンドのバリアント、何がピリ辛味付けはおいしいのですが、あえて何が韓国風かは不明。ごま油か?

ヱビスバーガー 夏茄子バーガー

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コレのみ夏メニューの残り。焼き茄子と豆腐バーグのヘルシーハンバーガーだそうな。ハンバーガーな時点で相当ヘルシーでは無いのですが…。毎度ながらヱビスバーガーは結構イケます。

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